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空中断桥

项目简介

这是一项个人自我挑战的项目。每位队员都要在穿戴好安全装备的情况下,爬上断桥,从断桥的一侧跨跳到另一侧,然后在跳回来,最后安全下来。
通过这个项目,学员能体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感;提高在危机情况下,自我控制和目标管理的能力;培养队员间互相帮助的同理心。

人数与时间

计划每人耗时5—10分钟。

场地与物品

专业高空训练场地。
所需器械:
1、高空保护点:断桥上方保护装置两套;
2、学员装备:坐式安全带四个,上升器一个,头盔两个;
3、培训师挂保护点装备:坐式安全带一个,上升器一个,头盔一个,长扁带两条,铁锁两个;
4、培训师项目中装备:自用——坐式安全带一个,上升器一个,头盔一个;备用——铁锁两把、长扁带两条。

操作流程

1、装备提前检查和准备,包含保护点的提前安装;
2、热身活动;
3、去除身上饰物、硬物;
4、培训师集中学员注意力,布置项目名称、目标、类型和规则,学员提问;
5、带领学员原地练习桥上的跳跃、一字排开,逐个练习;
6、讲解项目中的安全保护装备及其使用;
7、设立安全员,单独讲解,培训一次;
8、强调注意事项,特别是上升器的使用;
9、项目开始,培训师先上断桥;
10、学员依次上断桥;
11、项目结束,回顾总结与分享。

规则及注意

1、每个人在上架以前,全体队员喊他的名字及队训;
2、断桥上的跳跃不允许助跑,单脚起跳、落地;
3、起跳前,脚前部略微探出板沿;
4、跳跃时,可扶住保护绳,但不要紧揪不放,也可以不握住或拉拽保护绳;
5、三重检查原则:安全感装备要队员自查,队长复培训师检查,对于比较胖的学员,培训师应用长扁带斜绕过学员的身体。

咨询电话:010-69660100  010-69660200

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